III ENCUENTRO DE POESÍA EN RED - Alcalá de Henares -18.09.2010

viernes, 2 de noviembre de 2012

"A una fotografia en la que Nunci dijo"




¿Mi criterio?
¿Por qué??
 Si no me dejan
veo rojo el cielo de ahora mismo
y el espinoso alambre teñirá mi piel
si salgo de la imagen.

Jesús Arroyo

Cielo rojo a al otro lado de la alambrada, es una de las fotografías que mas cariño le tengo.
 El alambre de espino, el cielo rojo y gris al otro lado, me recuerdan tiempos difíciles.
 tiempos que no deben volver.

 Le enseñe la fotografía a Jesús y le  dije que se merecía un poema,  él no se hizo de rogar, y me escribió estos hermosos versos.

sábado, 13 de octubre de 2012

LAS MARIPOSAS



(fotografía de Nunci)
LAS MARIPOSAS

Ella siguió y la siguieron
Todos juntos y ella sola
La hicieron seguir,
comerse sus deseos de sangre libre
y  las sombras la siguieron
toda una vida.
Sus manos de colores
su voz en la agonía
y  se alzó junto a todos
LIBERTAD SOLO PEDÍA! 





jueves, 27 de septiembre de 2012

CASTILLOS EN EL AIRE


 
 
 
 
 
 
 
 
Quiso volar igual que las gaviotas,
libre en el aire, por el aire libre
y los demás dijeron, ""¡pobre idiota,
no sabe que volar es imposible!"".

Mas él alzó sus sueños hacia el cielo
y poco a poco, fue ganando altura
y los demás, quedaron en el suelo
guardando la cordura.

Y construyó, castillos en aire
a pleno sol, con nubes de algodón,
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.

Y construyó ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocó al duende de las cosas
que tiene mucho que ver con el amor.

En los demás, al verlo tan dichoso,
cundió la alarma, se dictaron normas,
""No vaya a ser que fuera contagioso...""
tratar de ser feliz de aquella forma.

La conclusión, es clara y contundente,
lo condenaron por su chifladura
a convivir de nuevo con la gente,
vestido de cordura.

Por construir castillos en el aire
a pleno sol, con nubes de algodón
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.
 
Y por abrir ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocar al duende de las cosas
que tienen mucho que ver con el amor.

Acaba aquí la historia del idiota
que por el aire, como el aire libre,
quiso volar igual que las gaviotas...,
pero eso es imposible..., ¿o no?...
    Alberto Cortez
    ............. 
    Que ilusa!!!!
    Yo tambien creí en castillos en el aire.

miércoles, 12 de septiembre de 2012




La sombra se guarda su palabra.

Sostiene en el tiempo un viaje en el aire
y desnuda y sin tapujos, 
y a veces en soledad,
muestra su lado más escondido y luminoso.

Fernando Sarría

Después de tanto tiempo sin asomarme a este espacio, tan querido para mí, vuelvo, iré poco a poco.

viernes, 20 de julio de 2012

COMER SANO

GUISANTES

Los Guisantes aportan muchas fibras, minerales, azúcares, 78% de agua, proteínas, Hidratos de Carbono, calorías.
Recomendados para: 
Para diabéticos,
Esfuerzos físicos, cansancio y debilidad.
Ayuda a eliminar el colesterol.
Tranquilizante, bueno para el sistema nervioso, el estado de ánimo, para el sueño.
Para los estados de inapetencia.

La nectarina es un poderoso                                                             antioxidante, purificarte de la piel, laxante y muy digestivo.
Recomendadas para: 
Debido a que tiene un bajo nivel de sodio,  tomar  nectarinas es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.
PATATA
La Patata contiene un 82% de agua, pero muchas calorías, proteínas, almidón, fibra, Glúcidos.
Recomendadas para:

Emolientes: suaviza la piel
Diurético.
Ojera, ojos cansados o hinchados (rodajas de patata de uso tópico)
Problemas hepáticos.
 Problemas estomacales (por su poder anti-ácido).
-Quemaduras, torceduras, moratones, cicatrizar heridas (de uso tópico)
Cistitis, prostatitis y cálculos renales.
GARBANZOS

El garbanzo destaca entre las legumbres tradicionales por su aporte de hidratos de carbono de absorción lenta, que proporcionan energía.
Es un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada. 
Recomendadas  por: 
 Contribuyen a regular el colesterol. Al combinarlos con cereales  la calidad de las proteínas mejora.La  fibra que aporta,  mejora el tránsito intestinal .

  • Los garbanzos aportan muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio.Son especialmente
    ricos en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.
  • CALABAZA
    La calabaza contienen 90% de agua, poquísimas calorías, poco Hidratos de Carbono, y mucha Fibra.

    Recomendada para:
    Anticancerígeno.
    Diurético, depurador
    Ayuda a evitar las infecciones del Aparato repiratorio.
    Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.
    Visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes.
    Bajada de defensas.
    Problemas cardiovasculares y degenerativos.
    Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
    MELÓN 
     

    Los melones contienen un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa), pocas calorías y poca fibra.
    Propiedades para:
    Los huesos y los dientes.
    Glóbulos rojos, sistema inmunológico.
    Vista, piel, cabello.
    Sistema nervioso.


    El melocotón es una fruta muy saludable con buena aportación en carótenos.

    Recomendado para:
    El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.
    Gota.
    Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante.
    Estrés.
    Anemia.
    Visión, pelo, uñas, mucosas
    Dientes y huesos.
    Sistema nervioso.
    Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.
    Refuerza el sistema inmunológico.

    UVA
    Las Uvacontienen un 80% de agua, Fibra, tiene muchas calorías, Hidratos de Carbono (glucosa y fructosa.
    PIMIENTO
    El pimiento tiene un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tiene grasas.
    Recomendados para:
    Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes
    Favorece el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.
    Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
    Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
     Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.
    SANDIA
    la Sandia se recomienda por su especial contenido en agua 93%, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono.
    Propiedades  para: 
    El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. 
    Problemas de retención de líquidos (diurético). 
    Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante) 
    Hipertensión. 
    Cálculos renales. 
    Prostatitis y Cistitis. 
    Insuficiencia renal. 
    Cáncer de vejiga.


    BERENGENA
    La berenjena contiene 90% de agua, pocas grasas, y pocas calorías,
    Recomendadas para:
    Circulación.
    Reduce el colesterol.
    Previene la arteriosclerosis.
    Tras una comida grasa, ayuda a eliminar esa grasa.
    Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estomago, gracias a su vitamina E, como uno de los grandes antioxidantes .
    FLOR DE LA GRANADA
    Las granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono.

     propiedades para:
     Problemas cardiovasculares y degenerativos.
    Colesterol.
    Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
    Hipertensión.
    Acido Urico: lo expulsa
    Anemia.
    Astringente.
    Antiinflamatorio y antiséptico.
    Refuerza el sistema inmunológico,
    Antiinflamatorio y Anticoagulante.
    .....................................................
    Alimentos sanos para este verano caluroso y calentito.

      miércoles, 4 de julio de 2012

      A tientas


      Se retrocede con seguridad
      pero se avanza a tientas
      uno adelanta manos como un ciego
      ciego imprudente por añadidura
      pero lo absurdo es que no es ciego
      y distingue el relámpago la lluvia
      los rostros insepultos la ceniza
      la sonrisa del necio las afrentas
      un barrunto de pena en el espejo
      la baranda oxidada con sus pájaros
      la opaca incertidumbre de los otros
      enfrentada a la propia incertidumbre
      se avanza a tientas / lentamente
      por lo común a contramano
      de los convictos y confesos
      en búsqueda tal vez
      de amores residuales
      que sirvan de consuelo y recompensa
      o iluminen un pozo de nostalgias
      se avanza a tientas / vacilante
      no importan la distancia ni el horario
      ni que el futuro sea una vislumbre
      o una pasión deshabitada
      a tientas hasta que una noche
      se queda uno sin cómplices ni tacto
      y a ciegas otra vez y para siempre
      se introduce en un túnel o destino
      que no se sabe dónde acaba.
       Benedetti
      .............
      Para  Susana, que se ha ido, casi sin darse cuenta.

      lunes, 11 de junio de 2012

      CENIZAS

      Cenizas

      No hay fuego que resista
      El soplido de un silencio prolongado
      Astillas de tristeza
      Arden entre brasas que agonizan.
      Palabras que pudieron ser leño
      Serán mañana ceniza.
       Gracias Carmen por este regalo. 

      jueves, 24 de mayo de 2012

      PRIMAVERA

      Confusas 
      Entre los pétalos 
          Alas de pájaros. 
        (Shiki Masaoka)


      Llegas con la primavera
       esbelta y elegante 
       buscando la luz

              Cielo azul        
      amor de otoño
      volver a creer

          

       Tu tiempo
         nuestro tiempo
        mi tiempo

                    
                                            Este camino                  
        ya nadie lo recorre
      salvo el crepúsculo.
      (BASHO) 
          







      Lagrimas de rocio
      mañanas de invierno
      pies descalzos
       



      “si no cambiamos de dirección, 
      es probable que acabemos llegando exactamente adonde nos dirigimos
      (Proverbio chino)






      lunes, 14 de mayo de 2012

       
      Llegaron tus palabras,
      como llega la última tormenta,
      como llega el anuncio del desastre...
      ¡Me he quedado tan blanca
      contemplando los restos del derrumbe!
      ¡Tan frágil, sin coraza, transparente!
      Se han callado las horas,
      desnudas y cobardes.
      Se ha callado la lluvia,
      con su sabor de mañana plomiza,
      de tierra fértil, de orgullo quebrado.
      Yo he callado también.
      ¿qué decir ante tanto desconcierto?
      ¿qué decir ante tanto desconsuelo?
      ¿qué decir ante tanto desaliento?
      Mis palabras son hilos sin ovillo,
      quebradas, agotadas,
      dispersas por el suelo,
      incrédulas, vencidas,
      cansadas de no ser... 
      Marisa Peña,  fantástica poeta, mujer comprometida con la situación tan dificil que estamos pasando.
      Podeis encontrar sus versos en el blog ; Los papeles de Claudia

      jueves, 3 de mayo de 2012

      NUNCA TE DETENGAS


      Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier teleraña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón… ¡Pero nunca te detengas!
      (Madre Teresa de Calcuta)
       --------------------------------------
      Avanzar es vivir, pararte y no querer ver la realidad es morir. Nunci

      martes, 24 de abril de 2012

      GUGGENHEIM - LA MATERIA DEL TIEMPO

       
       I
      No caminar
      en círculos de viento.
      Espiral,
      tiempos de angustia.
      Rozar las paredes
      en pasos inclinados.
      Buscar
      la mano segura
      que no está
      pero
      siempre
      permanece.


       



      II
      El sendero, angosto.
      La luz, difusa.
      Una breve pausa.
      .
      ..
      ...
      La brecha en el cielo.


      Sabes
      que ya no existen otros caminos.
      Este
      - tus pasos –
      el único.


      Y quieres llegar,
      ver
      el final.




      Y no llegar.
































      V
      Buscar una puerta.
      Ingresar.
      Eso es la vida:
      inclinaciones obligadas.
      Enderezar el rumbo.
      Detener la náusea.
      La paz.
       


      VII


      Como espectros
      - pasos en la nada –
      se cruzan.
      No se miran.
      No se hablan.

      Olas perdidas
      que rememoran
      el lugar de origen.
      Y la última playa.
       


      ---------

      Gracias Amelia, tú si que valess!! Cuando nosotras  no habíamos terminado de hacer el recorrido, ni  de asumir la  marea de emociones que recorrían nuestro cuerpo,  tú ya habías escrito doce versos!! Incredulidad
      Amelia Díaz del Blog, MAR ETERNO

      miércoles, 11 de abril de 2012

      AGUA


      El agua es el elemento mas importante para la vida. Nuestro cerebro esta compuesto por el 90% de agua. El ciclo hidrológico comienza con la evaporación del agua desde la superficie del océano. A medida que se eleva, el aire humedecido se enfría y el vapor se transforma en agua: es la condensación.
      Las gotas se juntan y forman una nube. Luego, caen por su propio peso: es la precipitación. Si en la atmósfera hace mucho frío, el agua cae como nieve o granizo. Si es más cálida, caerán gotas de lluvia. (Imagen bajada de Internet) Gran parte del agua de nuestro planeta, alrededor del 98%, corresponde a mares y océanos y por lo tanto es agua salada.
      El agua es una sustancia cuya molécula esta formada por dos átonos de hidrógeno y uno de oxigeno.

      El cuerpo humano está compuesto en un 60%, por agua. Esta se encuentra distribuida en dos grandes espacios, el intracelular y el extracelular. Este último, a su vez, se divide en dos compartimentos: el intersticial que baña las células y el intravascular que incluye los elementos figurados y el plasma.

      El intercambio de substancias entre estos espacios es esencial para la vida.
      La superficie terrestre esta cubierta en un 71% de agua. La gran mayoría, el 97 % es agua salada.
      Del 3%, de agua dulce que tenemos, un 69%, corresponde a agua de los glaciares y nieves que no se derriten con el deshielo.
      Un 30% está constituida por aguas subterráneas y el 0,7% se encuentra en los ríos y lagos.En muchos de estos ríos sus aguas están contaminadas por agentes químicos como pesticidas, venenos,productos derivados del petróleo, las alcantarillas.... Esta contaminación del agua no daña solamente el medio ambiente, animales, pájaros y peces que dependen de un sistema saludable de agua, sino que está dañando nuestra reserva de agua y al ser humano. El agua dulce esta mal distribuida en la superficie terrestre, Los grandes depósitos naturales se encuentran en los glaciares de Groenlandia y la Antártida y en los Lagos de América del Norte o de Rusia. España sera uno de los países que tendrá problemas de abastecimiento de agua no tardando mucho.
      El sector agrícola es el mayor consumidor de agua, el mal aprovechamiento del agua y las enormes extensiones de terrenos de regadío, hacen que el consumo de agua se dispare. El objetivo es conseguir que la productividad y la utilización sostenible del agua vayan a la par.
      (Imagen bajada de Internet)
      La prioridad de la FAO es el desarrollo de una agricultura sostenible, en la que no haya degradación del Medio Ambiente.
      No podemos olvidad que, 880 millones de personas las que carecen del suministro de agua y más de 2.600 millones de seres humanos no tienen acceso al más básico servicio de saneamiento.
      Cada año mueran 1,6 millones de personas, sobre todo niños, a causa de enfermedades relacionadas con el agua en países pobres.
      (Imagen bajada de Internet)
      El agua es un recurso muy escaso y por ello debemos concienciarnos y hacer un uso responsable. Cada día en las ciudades españolas, una persona gasta una media de entre 150 y 250 litros. Cerrar los grifos cuando te lavas los dientes, ducharte en vez de bañarte, cerrar el grifo mientras te enjabonas..... son algunas de las cosas que podemos hacer para ahorrar agua.
      .......

      Informacion en Wikipedia
      http://ofdp_rd.tripod.com/ambiente/curso/agua.html
      http://www.fao.org/WorldFoodSummit/sideevents/papers/Y6899S.htm

      domingo, 1 de abril de 2012

      DICES LUZ


      (fotografia de Nunci)
      y la construyes
      en cada vertical umbría.
      Tapizas con arco iris
      paredes coloreadas de gris.
      Parpadea música
      en el brillo sin torcer de tus pupilas
      y en tus manos
      bailan ángeles que ríen
      en la envoltura de un vals.
      Amelia Diaz

      viernes, 23 de marzo de 2012

      Pan y rosas

      Que no te nieguen el pan

      dorado y fértil de tu trabajo.

      El telar y la fábrica.

      El barro accesible de los sueños

      tomando vida

      en tus manos de grácil artesana.

      El huerto y el taller,

      la universidad y los fogones.

      La sabiduría de tu oficio

      congregando frutos y poemas

      en el árbol irrepetible de la historia.

      Pero tampoco las rosas

      hondas y fragantes del descanso.

      Tu legítima herencia

      de bosques y playas.

      La complicidad del sol

      en tu piel de niña.

      El placer del mar

      cuando se ha llorado...

      (Ana Rosa Fernández)

      Me uno al llamamiento exigiendo que las leyes protejan los derechos de la mujer.

      Este poema es para todas las Aminas, jóvenes obligas a casarse con sus violadores, maltratadores, viejos.......

      En este caso, ni los padres de Amina,a favor de su hija, pudieron hacer nada ante las leyes existentes en Marruecos.

      El artículo 475 del Código Penal marroquí permite que los violadores se libren de ser juzgados y de una larga condena en la cárcel si se casan con sus víctimas, cuando son menores de edad.

      viernes, 16 de marzo de 2012

      Café París IV

      (fotografía de Chema)
      Un sinfín de islas del tiempo y las calles vacías en la lluvia. Tañe el silencio de domingo en las mareas del río. Las barcazas duermen como lagartos de piedra con la cadencia de los pasos perdidos por los puentes. Todos los puentes de la tierra saben del Sena porque entre sus arcos los sueños traen rémoras, las que nos hace sonreír sin venir a cuento y dar una caricia al menos de más a esa persona que en silencio te da su luz. Cabe una voz y su mano fría arropada en mi bolsillo. Los besos saben a fresas francesas limpias, a biere a presión y expreso con la crema perfecta, a fotografías entre los árboles y los bulevares y con la sombra de la torre Eiffel impregnándolo todo. Los cafés callan y nos acogen en su desnudez con el calor que todavía tienen de la larga noche y su déjeneur es un simple incremento de matices, ensaladas y hierbas aromáticas como pinceladas impresionistas y de nuevo la sensación del tiempo detenido, lo que hace rozarnos mientras hablamos de les Tuileries o de la Orangerie, del Louvre o de Les Invalides como el reconocimiento de lo perdurable, lo que merece la pena, aunque sea mayo y haga un frío de invierno.
      http://fernandosarria.blogspot.com/2009/05/cafe-paris-iv.html --------------------------------------------

      Tengo ganas de volver a París, pasear por sus calles, visitar el Louvre, sentarme en uno de sus cafes y observas a la gente pasar, navegar por el Sena a la luz del la Torre Eiffel......

      miércoles, 7 de marzo de 2012

      PARA TI MUJER, ESCRIBO

      Gracias a todas las mujeres que a lo largo de la historia han luchado y han sufrido, para poder conseguir lo que algunas mujeres disfrutamos ahora. Todavía queda mucho, no olvidemos, que hay muchos países en el que las mujeres no tienen derecho a votar, que son sus padres, hermanos o maridos los que deciden su destino.

      PARA TI MUJER, ESCRIBO

      Escribo para ti mujer, mujer de mil ropajes, mujer joven o vieja de esta dura tierra.

      Escribo para ti sin saber cómo eres, hoy hablo para decirte que no aceptes la suerte

      ¡Escúchame ahora! Obrera de los tiempos si hoy borras tu sonrisa a cambio de tristeza, no hay vida mala o buena ni infiernos tan temidos ni paraísos soñados, la vida es una sola, la vida se conjuga de dolor y alegría, la vida mujer hay que amasarla, ¡con nuestras propias manos!

      ¡Basta ya mujer! de dolores callados, despierta, anda y ve que hay tiempos no sembrados ¡Basta ya mujer! Arroja tu alma esclava de los prejuicios vanos. ¡Mira el sol cómo brilla, no te tapes los ojos al resplandor del día!

      Mujer del siglo XX que luchas, trabajas y amas, descubre y aprovecha los caminos, recoge las mañanas, entierra los silencios, desátate las manos, rompe ya esas cadenas que la vida es empinada y a fuerza de subirla se hace mejor vida.

      Margarita Carrete de Tafur