Rosas sin espinas

Fue un mes de octubre,

cuando las noches se hacen mas largas

y los días se tiñen de colores rojizos.

Una noche donde habitaba la tristeza 

Y Buscábamos un cómplice,

Un alma capaz de comprender

El inmenso vacío de la soledad.

 dormir se hacia imposible,

 Muchas cosas han cambiado

desde entonces,

 otras siguen en el mismo sitio.

Ann

"A una fotografia en la que Nunci dijo"

¿Mi criterio?

¿Por qué??

 Si no me dejan

veo rojo el cielo de ahora mismo

y el espinoso alambre teñirá mi piel

si salgo de la imagen.

Jesús Arroyo

Cielo rojo a al otro lado de la alambrada, es una de las fotografías que mas cariño le tengo.

 El alambre de espino, el cielo rojo y gris al otro lado, me recuerdan tiempos difíciles.

 tiempos que no deben volver.

 Le enseñe la fotografía a Jesús y le  dije que se merecía un poema,  él no se hizo de rogar, y me escribió estos hermosos versos.

LAS MARIPOSAS

(fotografía de Nunci)

LAS MARIPOSAS

Ella siguió y la siguieron

Todos juntos y ella sola

La hicieron seguir,

comerse sus deseos de sangre libre

y  las sombras la siguieron

toda una vida.

Sus manos de colores

su voz en la agonía

y  se alzó junto a todos

LIBERTAD SOLO PEDÍA! 

 JUSTO ALDÚ

CASTILLOS EN EL AIRE

Quiso volar igual que las gaviotas, libre en el aire, por el aire libre y los demás dijeron, ""¡pobre idiota, no sabe que volar es imposible!"". Mas él alzó sus sueños hacia el cielo y poco a poco, fue ganando altura y los demás, quedaron en el suelo guardando la cordura. Y construyó, castillos en aire a pleno sol, con nubes de algodón, en un lugar, adonde nunca nadie pudo llegar usando la razón. Y construyó ventanas fabulosas, llenas de luz, de magia y de color y convocó al duende de las cosas que tiene mucho que ver con el amor. En los demás, al verlo tan dichoso, cundió la alarma, se dictaron normas, ""No vaya a ser que fuera contagioso..."" tratar de ser feliz de aquella forma. La conclusión, es clara y contundente, lo condenaron por su chifladura a convivir de nuevo con la gente, vestido de cordura. Por construir castillos en el aire a pleno sol, con nubes de algodón en un lugar, adonde nunca nadie pudo llegar usando la razón.   Y por abrir ventanas fabulosas, llenas de luz, de magia y de color y convocar al duende de las cosas que tienen mucho que ver con el amor. Acaba aquí la historia del idiota que por el aire, como el aire libre, quiso volar igual que las gaviotas..., pero eso es imposible..., ¿o no?...

Alberto Cortez .............  Que ilusa!!!! Yo tambien creí en castillos en el aire.

La sombra se guarda su palabra.

Sostiene en el tiempo un viaje en el aire

y desnuda y sin tapujos, 

y a veces en soledad,

muestra su lado más escondido y luminoso.

Fernando Sarría

Después de tanto tiempo sin asomarme a este espacio, tan querido para mí, vuelvo, iré poco a poco.

COMER SANO

GUISANTES

Los Guisantes aportan muchas fibras, minerales, azúcares, 78% de agua, proteínas, Hidratos de Carbono, calorías.

Recomendados para: 

Para diabéticos,

Esfuerzos físicos, cansancio y debilidad.

Ayuda a eliminar el colesterol.

Tranquilizante, bueno para el sistema nervioso, el estado de ánimo, para el sueño.

Para los estados de inapetencia.

La nectarina es un poderoso                                                             antioxidante, purificarte de la piel, laxante y muy digestivo.

Recomendadas para: 

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio,  tomar  nectarinas es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

PATATA
La Patata contiene un 82% de agua, pero muchas calorías, proteínas, almidón, fibra, Glúcidos.

Recomendadas para:

Emolientes: suaviza la piel

Diurético.
Ojera, ojos cansados o hinchados (rodajas de patata de uso tópico)
Problemas hepáticos.
 Problemas estomacales (por su poder anti-ácido).
-Quemaduras, torceduras, moratones, cicatrizar heridas (de uso tópico)
Cistitis, prostatitis y cálculos renales.

GARBANZOS

El garbanzo destaca entre las legumbres tradicionales por su aporte de hidratos de carbono de absorción lenta, que proporcionan energía.
Es un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada. 

Recomendadas  por: 

 Contribuyen a regular el colesterol. Al combinarlos con cereales  la calidad de las proteínas mejora.La  fibra que aporta,  mejora el tránsito intestinal .

Los garbanzos aportan muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio.Son especialmente
ricos en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.

CALABAZA
La calabaza contienen 90% de agua, poquísimas calorías, poco Hidratos de Carbono, y mucha Fibra.

Recomendada para:

Anticancerígeno.

Diurético, depurador

Ayuda a evitar las infecciones del Aparato repiratorio.

Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.

Visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes.

Bajada de defensas.

Problemas cardiovasculares y degenerativos.

Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.

MELÓN 
 

Los melones contienen un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa), pocas calorías y poca fibra.

Propiedades para:

Los huesos y los dientes.
Glóbulos rojos, sistema inmunológico.
Vista, piel, cabello.
Sistema nervioso.

El melocotón es una fruta muy saludable con buena aportación en carótenos.

Recomendado para:

El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.

Gota.

Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante.

Estrés.

Anemia.

Visión, pelo, uñas, mucosas

Dientes y huesos.

Sistema nervioso.

Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.

Refuerza el sistema inmunológico.

UVA

Las Uvacontienen un 80% de agua, Fibra, tiene muchas calorías, Hidratos de Carbono (glucosa y fructosa.

PIMIENTO
El pimiento tiene un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tiene grasas.

Recomendados para:

Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes
Favorece el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.
Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
 Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.

SANDIA
la Sandia se recomienda por su especial contenido en agua 93%, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono.

Propiedades  para: 

El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. 

Problemas de retención de líquidos (diurético). 

Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante) 

Hipertensión. 

Cálculos renales. 

Prostatitis y Cistitis. 

Insuficiencia renal. 

Cáncer de vejiga.

BERENGENA
La berenjena contiene 90% de agua, pocas grasas, y pocas calorías,

Recomendadas para:

Circulación.
Reduce el colesterol.
Previene la arteriosclerosis.
Tras una comida grasa, ayuda a eliminar esa grasa.

Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estomago, gracias a su vitamina E, como uno de los grandes antioxidantes .

FLOR DE LA GRANADA
Las granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono.

 propiedades para:

 Problemas cardiovasculares y degenerativos.

Colesterol.

Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)

Hipertensión.

Acido Urico: lo expulsa

Anemia.

Astringente.

Antiinflamatorio y antiséptico.

Refuerza el sistema inmunológico,

Antiinflamatorio y Anticoagulante.

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Alimentos sanos para este verano caluroso y calentito.