viernes, 2 de noviembre de 2012
"A una fotografia en la que Nunci dijo"
sábado, 13 de octubre de 2012
LAS MARIPOSAS
jueves, 27 de septiembre de 2012
CASTILLOS EN EL AIRE
miércoles, 12 de septiembre de 2012
viernes, 20 de julio de 2012
COMER SANO
GUISANTES Los Guisantes aportan muchas fibras, minerales, azúcares, 78% de agua, proteínas, Hidratos de Carbono, calorías. |
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PATATA La Patata contiene un 82% de agua, pero muchas calorías, proteínas, almidón, fibra, Glúcidos.
Recomendadas
para:
Emolientes: suaviza la piel
Diurético.
Ojera, ojos cansados o hinchados (rodajas de patata de uso tópico) Problemas hepáticos. Problemas estomacales (por su poder anti-ácido). -Quemaduras, torceduras, moratones, cicatrizar heridas (de uso tópico) Cistitis, prostatitis y cálculos renales. |
GARBANZOS El garbanzo destaca entre las legumbres tradicionales por su aporte de hidratos de carbono de absorción lenta, que proporcionan energía. Es un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada.
Recomendadas por:
Contribuyen a regular el
colesterol. Al combinarlos con cereales la
calidad de las proteínas mejora.La fibra que aporta, mejora el tránsito intestinal .
ricos en vitaminas B1, B6 y ácido fólico. |
CALABAZA La calabaza contienen 90% de agua, poquísimas calorías, poco Hidratos de Carbono, y mucha Fibra.
Recomendada para:
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Anticancerígeno.
Diurético, depurador
Ayuda a evitar las infecciones del Aparato repiratorio.
Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.
Visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes.
Bajada de defensas.
Problemas cardiovasculares y degenerativos.
Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
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MELÓN Los melones contienen un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa), pocas calorías y poca fibra. |
Glóbulos rojos, sistema inmunológico.
Vista, piel, cabello.
Sistema nervioso.
El melocotón es una fruta muy saludable con buena aportación en carótenos.
Recomendado
para:
El crecimiento óseo, tejidos
y sistema nervioso en los niños.
Gota.
Problemas de transito intestinal,
estreñimiento (gran poder laxante.
Estrés.
Anemia.
Visión, pelo, uñas,
mucosas
Dientes y huesos.
Sistema nervioso.
Previene problemas cardiovasculares
y degenerativos.
Refuerza el sistema inmunológico.
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PIMIENTO El pimiento tiene un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tiene grasas. |
Favorece el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.
Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.
SANDIA la Sandia se recomienda por su especial contenido en agua 93%, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono. |
BERENGENA La berenjena contiene 90% de agua, pocas grasas, y pocas calorías, |
Reduce el colesterol.
Previene la arteriosclerosis.
Tras una comida grasa, ayuda a eliminar esa grasa.
FLOR DE LA GRANADA Las granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono.
propiedades para:
Problemas cardiovasculares y degenerativos.
Colesterol.
Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)
Hipertensión.
Acido Urico: lo expulsa
Anemia.
Astringente.
Antiinflamatorio y antiséptico.
Refuerza el sistema inmunológico,
Antiinflamatorio y Anticoagulante.
.....................................................Alimentos sanos para este verano caluroso y calentito. |
miércoles, 4 de julio de 2012
A tientas
pero se avanza a tientas
uno adelanta manos como un ciego
ciego imprudente por añadidura
pero lo absurdo es que no es ciego
y distingue el relámpago la lluvia
los rostros insepultos la ceniza
la sonrisa del necio las afrentas
un barrunto de pena en el espejo
la baranda oxidada con sus pájaros
la opaca incertidumbre de los otros
enfrentada a la propia incertidumbre
se avanza a tientas / lentamente
por lo común a contramano
de los convictos y confesos
en búsqueda tal vez
de amores residuales
que sirvan de consuelo y recompensa
o iluminen un pozo de nostalgias
se avanza a tientas / vacilante
no importan la distancia ni el horario
ni que el futuro sea una vislumbre
o una pasión deshabitada
a tientas hasta que una noche
se queda uno sin cómplices ni tacto
y a ciegas otra vez y para siempre
se introduce en un túnel o destino
que no se sabe dónde acaba.
lunes, 11 de junio de 2012
CENIZAS
No hay fuego que resista
El soplido de un silencio prolongado
Astillas de tristeza
Arden entre brasas que agonizan.
Palabras que pudieron ser leño
Serán mañana ceniza.
jueves, 24 de mayo de 2012
PRIMAVERA
(Shiki Masaoka)
ya nadie lo recorre
salvo el crepúsculo.
(BASHO)
lunes, 14 de mayo de 2012
Llegaron tus palabras,
como llega la última tormenta,
como llega el anuncio del desastre...
¡Me he quedado tan blanca
contemplando los restos del derrumbe!
¡Tan frágil, sin coraza, transparente!
Se han callado las horas,
desnudas y cobardes.
Se ha callado la lluvia,
con su sabor de mañana plomiza,
de tierra fértil, de orgullo quebrado.
Yo he callado también.
¿qué decir ante tanto desconcierto?
¿qué decir ante tanto desconsuelo?
¿qué decir ante tanto desaliento?
Mis palabras son hilos sin ovillo,
quebradas, agotadas,
dispersas por el suelo,
incrédulas, vencidas,
cansadas de no ser...
jueves, 3 de mayo de 2012
NUNCA TE DETENGAS
martes, 24 de abril de 2012
GUGGENHEIM - LA MATERIA DEL TIEMPO
II El sendero, angosto. La luz, difusa. Una breve pausa. . .. ... La brecha en el cielo. Sabes que ya no existen otros caminos. Este - tus pasos – el único. Y quieres llegar, ver el final. Y no llegar. |
Gracias Amelia, tú si que valess!! Cuando nosotras no habíamos terminado de hacer el recorrido, ni de asumir la marea de emociones que recorrían nuestro cuerpo, tú ya habías escrito doce versos!! Incredulidad
miércoles, 11 de abril de 2012
AGUA
El cuerpo humano está compuesto en un 60%, por agua. Esta se encuentra distribuida en dos grandes espacios, el intracelular y el extracelular. Este último, a su vez, se divide en dos compartimentos: el intersticial que baña las células y el intravascular que incluye los elementos figurados y el plasma.
El intercambio de substancias entre estos espacios es esencial para la vida.
La prioridad de la FAO es el desarrollo de una agricultura sostenible, en la que no haya degradación del Medio Ambiente.
No podemos olvidad que, 880 millones de personas las que carecen del suministro de agua y más de 2.600 millones de seres humanos no tienen acceso al más básico servicio de saneamiento.
Cada año mueran 1,6 millones de personas, sobre todo niños, a causa de enfermedades relacionadas con el agua en países pobres.
(Imagen bajada de Internet)
El agua es un recurso muy escaso y por ello debemos concienciarnos y hacer un uso responsable. Cada día en las ciudades españolas, una persona gasta una media de entre 150 y 250 litros. Cerrar los grifos cuando te lavas los dientes, ducharte en vez de bañarte, cerrar el grifo mientras te enjabonas..... son algunas de las cosas que podemos hacer para ahorrar agua.
.......
Informacion en Wikipedia
http://ofdp_rd.tripod.com/ambiente/curso/agua.html
http://www.fao.org/WorldFoodSummit/sideevents/papers/Y6899S.htm
domingo, 1 de abril de 2012
DICES LUZ
viernes, 23 de marzo de 2012
Pan y rosas
Que no te nieguen el pan
dorado y fértil de tu trabajo.
El telar y la fábrica.
El barro accesible de los sueños
tomando vida
en tus manos de grácil artesana.
El huerto y el taller,
la universidad y los fogones.
La sabiduría de tu oficio
congregando frutos y poemas
en el árbol irrepetible de la historia.
Pero tampoco las rosas
hondas y fragantes del descanso.
Tu legítima herencia
de bosques y playas.
La complicidad del sol
en tu piel de niña.
El placer del mar
cuando se ha llorado...
(Ana Rosa Fernández)
Me uno al llamamiento exigiendo que las leyes protejan los derechos de la mujer.
Este poema es para todas las Aminas, jóvenes obligas a casarse con sus violadores, maltratadores, viejos.......
En este caso, ni los padres de Amina,a favor de su hija, pudieron hacer nada ante las leyes existentes en Marruecos.
El artículo 475 del Código Penal marroquí permite que los violadores se libren de ser juzgados y de una larga condena en la cárcel si se casan con sus víctimas, cuando son menores de edad.
viernes, 16 de marzo de 2012
Café París IV
Un sinfín de islas del tiempo y las calles vacías en la lluvia. Tañe el silencio de domingo en las mareas del río. Las barcazas duermen como lagartos de piedra con la cadencia de los pasos perdidos por los puentes. Todos los puentes de la tierra saben del Sena porque entre sus arcos los sueños traen rémoras, las que nos hace sonreír sin venir a cuento y dar una caricia al menos de más a esa persona que en silencio te da su luz. Cabe una voz y su mano fría arropada en mi bolsillo. Los besos saben a fresas francesas limpias, a biere a presión y expreso con la crema perfecta, a fotografías entre los árboles y los bulevares y con la sombra de la torre Eiffel impregnándolo todo. Los cafés callan y nos acogen en su desnudez con el calor que todavía tienen de la larga noche y su déjeneur es un simple incremento de matices, ensaladas y hierbas aromáticas como pinceladas impresionistas y de nuevo la sensación del tiempo detenido, lo que hace rozarnos mientras hablamos de les Tuileries o de la Orangerie, del Louvre o de Les Invalides como el reconocimiento de lo perdurable, lo que merece la pena, aunque sea mayo y haga un frío de invierno.
Tengo ganas de volver a París, pasear por sus calles, visitar el Louvre, sentarme en uno de sus cafes y observas a la gente pasar, navegar por el Sena a la luz del la Torre Eiffel......
miércoles, 7 de marzo de 2012
PARA TI MUJER, ESCRIBO
Gracias a todas las mujeres que a lo largo de la historia han luchado y han sufrido, para poder conseguir lo que algunas mujeres disfrutamos ahora. Todavía queda mucho, no olvidemos, que hay muchos países en el que las mujeres no tienen derecho a votar, que son sus padres, hermanos o maridos los que deciden su destino.
PARA TI MUJER, ESCRIBO
Escribo para ti mujer, mujer de mil ropajes, mujer joven o vieja de esta dura tierra. Escribo para ti sin saber cómo eres, hoy hablo para decirte que no aceptes la suerte ¡Escúchame ahora! Obrera de los tiempos si hoy borras tu sonrisa a cambio de tristeza, no hay vida mala o buena ni infiernos tan temidos ni paraísos soñados, la vida es una sola, la vida se conjuga de dolor y alegría, la vida mujer hay que amasarla, ¡con nuestras propias manos! ¡Basta ya mujer! de dolores callados, despierta, anda y ve que hay tiempos no sembrados ¡Basta ya mujer! Arroja tu alma esclava de los prejuicios vanos. ¡Mira el sol cómo brilla, no te tapes los ojos al resplandor del día! Mujer del siglo XX que luchas, trabajas y amas, descubre y aprovecha los caminos, recoge las mañanas, entierra los silencios, desátate las manos, rompe ya esas cadenas que la vida es empinada y a fuerza de subirla se hace mejor vida. Margarita Carrete de Tafur |
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