"A una fotografia en la que Nunci dijo"

¿Mi criterio?

¿Por qué??

 Si no me dejan

veo rojo el cielo de ahora mismo

y el espinoso alambre teñirá mi piel

si salgo de la imagen.

Jesús Arroyo

Cielo rojo a al otro lado de la alambrada, es una de las fotografías que mas cariño le tengo.

 El alambre de espino, el cielo rojo y gris al otro lado, me recuerdan tiempos difíciles.

 tiempos que no deben volver.

 Le enseñe la fotografía a Jesús y le  dije que se merecía un poema,  él no se hizo de rogar, y me escribió estos hermosos versos.

LAS MARIPOSAS

(fotografía de Nunci)

LAS MARIPOSAS

Ella siguió y la siguieron

Todos juntos y ella sola

La hicieron seguir,

comerse sus deseos de sangre libre

y  las sombras la siguieron

toda una vida.

Sus manos de colores

su voz en la agonía

y  se alzó junto a todos

LIBERTAD SOLO PEDÍA! 

 JUSTO ALDÚ

CASTILLOS EN EL AIRE

Quiso volar igual que las gaviotas, libre en el aire, por el aire libre y los demás dijeron, ""¡pobre idiota, no sabe que volar es imposible!"". Mas él alzó sus sueños hacia el cielo y poco a poco, fue ganando altura y los demás, quedaron en el suelo guardando la cordura. Y construyó, castillos en aire a pleno sol, con nubes de algodón, en un lugar, adonde nunca nadie pudo llegar usando la razón. Y construyó ventanas fabulosas, llenas de luz, de magia y de color y convocó al duende de las cosas que tiene mucho que ver con el amor. En los demás, al verlo tan dichoso, cundió la alarma, se dictaron normas, ""No vaya a ser que fuera contagioso..."" tratar de ser feliz de aquella forma. La conclusión, es clara y contundente, lo condenaron por su chifladura a convivir de nuevo con la gente, vestido de cordura. Por construir castillos en el aire a pleno sol, con nubes de algodón en un lugar, adonde nunca nadie pudo llegar usando la razón.   Y por abrir ventanas fabulosas, llenas de luz, de magia y de color y convocar al duende de las cosas que tienen mucho que ver con el amor. Acaba aquí la historia del idiota que por el aire, como el aire libre, quiso volar igual que las gaviotas..., pero eso es imposible..., ¿o no?...

Alberto Cortez .............  Que ilusa!!!! Yo tambien creí en castillos en el aire.

La sombra se guarda su palabra.

Sostiene en el tiempo un viaje en el aire

y desnuda y sin tapujos, 

y a veces en soledad,

muestra su lado más escondido y luminoso.

Fernando Sarría

Después de tanto tiempo sin asomarme a este espacio, tan querido para mí, vuelvo, iré poco a poco.

COMER SANO

GUISANTES

Los Guisantes aportan muchas fibras, minerales, azúcares, 78% de agua, proteínas, Hidratos de Carbono, calorías.

Recomendados para: 

Para diabéticos,

Esfuerzos físicos, cansancio y debilidad.

Ayuda a eliminar el colesterol.

Tranquilizante, bueno para el sistema nervioso, el estado de ánimo, para el sueño.

Para los estados de inapetencia.

La nectarina es un poderoso                                                             antioxidante, purificarte de la piel, laxante y muy digestivo.

Recomendadas para: 

Debido a que tiene un bajo nivel de sodio,  tomar  nectarinas es beneficioso para quienes padecen hipertensión o tienen exceso de colesterol.

PATATA
La Patata contiene un 82% de agua, pero muchas calorías, proteínas, almidón, fibra, Glúcidos.

Recomendadas para:

Emolientes: suaviza la piel

Diurético.
Ojera, ojos cansados o hinchados (rodajas de patata de uso tópico)
Problemas hepáticos.
 Problemas estomacales (por su poder anti-ácido).
-Quemaduras, torceduras, moratones, cicatrizar heridas (de uso tópico)
Cistitis, prostatitis y cálculos renales.

GARBANZOS

El garbanzo destaca entre las legumbres tradicionales por su aporte de hidratos de carbono de absorción lenta, que proporcionan energía.
Es un alimento indispensable en una dieta sana y equilibrada. 

Recomendadas  por: 

 Contribuyen a regular el colesterol. Al combinarlos con cereales  la calidad de las proteínas mejora.La  fibra que aporta,  mejora el tránsito intestinal .

Los garbanzos aportan muchos minerales, sobre todo fósforo, hierro y magnesio.Son especialmente
ricos en vitaminas B1, B6 y ácido fólico.

CALABAZA
La calabaza contienen 90% de agua, poquísimas calorías, poco Hidratos de Carbono, y mucha Fibra.

Recomendada para:

Anticancerígeno.

Diurético, depurador

Ayuda a evitar las infecciones del Aparato repiratorio.

Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.

Visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes.

Bajada de defensas.

Problemas cardiovasculares y degenerativos.

Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.

MELÓN 
 

Los melones contienen un 90% de agua, carbohidratos (sacarosa y sucrosa), pocas calorías y poca fibra.

Propiedades para:

Los huesos y los dientes.
Glóbulos rojos, sistema inmunológico.
Vista, piel, cabello.
Sistema nervioso.

El melocotón es una fruta muy saludable con buena aportación en carótenos.

Recomendado para:

El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños.

Gota.

Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante.

Estrés.

Anemia.

Visión, pelo, uñas, mucosas

Dientes y huesos.

Sistema nervioso.

Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.

Refuerza el sistema inmunológico.

UVA

Las Uvacontienen un 80% de agua, Fibra, tiene muchas calorías, Hidratos de Carbono (glucosa y fructosa.

PIMIENTO
El pimiento tiene un aporte calórico importante, mucha agua, fibra y casi no tiene grasas.

Recomendados para:

Favorece la formación de colágeno, huesos y dientes
Favorece el crecimiento de: cabello, visión, uñas, mucosas.
Sistema inmunológico. Refuerza en la bajada de defensas. Ayuda a la creación de glóbulos rojos y blancos.
Transmisión y generación del impulso nervioso y muscular.
 Por su vitamina E como uno de los grandes antioxidantes aliados contra el cáncer.

SANDIA
la Sandia se recomienda por su especial contenido en agua 93%, Fibra, no tiene casi calorías, Hidratos de Carbono.

Propiedades  para: 

El crecimiento óseo, tejidos y sistema nervioso en los niños. 

Problemas de retención de líquidos (diurético). 

Problemas de transito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante) 

Hipertensión. 

Cálculos renales. 

Prostatitis y Cistitis. 

Insuficiencia renal. 

Cáncer de vejiga.

BERENGENA
La berenjena contiene 90% de agua, pocas grasas, y pocas calorías,

Recomendadas para:

Circulación.
Reduce el colesterol.
Previene la arteriosclerosis.
Tras una comida grasa, ayuda a eliminar esa grasa.

Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estomago, gracias a su vitamina E, como uno de los grandes antioxidantes .

FLOR DE LA GRANADA
Las granadas contienen en agua, bastante Fibra, no tiene casi calorías y pocos Hidratos de Carbono.

 propiedades para:

 Problemas cardiovasculares y degenerativos.

Colesterol.

Problemas de tránsito intestinal, estreñimiento (gran poder laxante)

Hipertensión.

Acido Urico: lo expulsa

Anemia.

Astringente.

Antiinflamatorio y antiséptico.

Refuerza el sistema inmunológico,

Antiinflamatorio y Anticoagulante.

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Alimentos sanos para este verano caluroso y calentito.

A tientas

Se retrocede con seguridad
pero se avanza a tientas
uno adelanta manos como un ciego
ciego imprudente por añadidura
pero lo absurdo es que no es ciego
y distingue el relámpago la lluvia
los rostros insepultos la ceniza
la sonrisa del necio las afrentas
un barrunto de pena en el espejo
la baranda oxidada con sus pájaros
la opaca incertidumbre de los otros
enfrentada a la propia incertidumbre
se avanza a tientas / lentamente
por lo común a contramano
de los convictos y confesos
en búsqueda tal vez
de amores residuales
que sirvan de consuelo y recompensa
o iluminen un pozo de nostalgias
se avanza a tientas / vacilante
no importan la distancia ni el horario
ni que el futuro sea una vislumbre
o una pasión deshabitada
a tientas hasta que una noche
se queda uno sin cómplices ni tacto
y a ciegas otra vez y para siempre
se introduce en un túnel o destino
que no se sabe dónde acaba.

 Benedetti

.............

Para  Susana, que se ha ido, casi sin darse cuenta.

CENIZAS

Cenizas

No hay fuego que resista
El soplido de un silencio prolongado
Astillas de tristeza
Arden entre brasas que agonizan.
Palabras que pudieron ser leño
Serán mañana ceniza.

 Carmen Jiménez Díaz

 Gracias Carmen por este regalo. 

PRIMAVERA

Confusas 

Entre los pétalos 

    Alas de pájaros. 
  (Shiki Masaoka)

Llegas con la primavera

 esbelta y elegante 

 buscando la luz

        Cielo azul        

amor de otoño

volver a creer

    

 Tu tiempo

   nuestro tiempo

  mi tiempo

              

                                      Este camino                  
  ya nadie lo recorre
salvo el crepúsculo.
(BASHO)      

Lagrimas de rocio

mañanas de invierno

pies descalzos

 

“si no cambiamos de dirección, 

es probable que acabemos llegando exactamente adonde nos dirigimos

(Proverbio chino)

 
Llegaron tus palabras,
como llega la última tormenta,
como llega el anuncio del desastre...
¡Me he quedado tan blanca
contemplando los restos del derrumbe!
¡Tan frágil, sin coraza, transparente!
Se han callado las horas,
desnudas y cobardes.
Se ha callado la lluvia,
con su sabor de mañana plomiza,
de tierra fértil, de orgullo quebrado.
Yo he callado también.
¿qué decir ante tanto desconcierto?
¿qué decir ante tanto desconsuelo?
¿qué decir ante tanto desaliento?
Mis palabras son hilos sin ovillo,
quebradas, agotadas,
dispersas por el suelo,
incrédulas, vencidas,
cansadas de no ser... 

Marisa Peña,  fantástica poeta, mujer comprometida con la situación tan dificil que estamos pasando.

Podeis encontrar sus versos en el blog ; Los papeles de Claudia

NUNCA TE DETENGAS

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años... Pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad. Tu espíritu es el plumero de cualquier teleraña. Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida. Detrás de cada logro, hay otro desafío. Mientras estés viva, siéntete viva. Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo. No vivas de fotos amarillas... Sigue aunque todos esperen que abandones. No dejes que se oxide el hierro que hay en ti. Haz que en vez de lástima, te tengan respeto. Cuando por los años no puedas correr, trota. Cuando no puedas trotar, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón… ¡Pero nunca te detengas!

(Madre Teresa de Calcuta)

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Avanzar es vivir, pararte y no querer ver la realidad es morir. Nunci

GUGGENHEIM - LA MATERIA DEL TIEMPO

 

 

 I

No caminar

en círculos de viento.

Espiral,

tiempos de angustia.

Rozar las paredes

en pasos inclinados.

Buscar

la mano segura

que no está

pero

siempre

permanece.

 

II
El sendero, angosto.
La luz, difusa.
Una breve pausa.
.
..
...
La brecha en el cielo.


Sabes
que ya no existen otros caminos.
Este
- tus pasos –
el único.


Y quieres llegar,
ver
el final.




Y no llegar.

V

Buscar una puerta.

Ingresar.

Eso es la vida:

inclinaciones obligadas.

Enderezar el rumbo.

Detener la náusea.

La paz.

 

 

VII

Como espectros

- pasos en la nada –

se cruzan.

No se miran.

No se hablan.

Olas perdidas

que rememoran

el lugar de origen.

Y la última playa.

 

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Gracias Amelia, tú si que valess!! Cuando nosotras  no habíamos terminado de hacer el recorrido, ni  de asumir la  marea de emociones que recorrían nuestro cuerpo,  tú ya habías escrito doce versos!! Incredulidad

Amelia Díaz del Blog, MAR ETERNO

AGUA

El agua es el elemento mas importante para la vida. Nuestro cerebro esta compuesto por el 90% de agua. El ciclo hidrológico comienza con la evaporación del agua desde la superficie del océano. A medida que se eleva, el aire humedecido se enfría y el vapor se transforma en agua: es la condensación.

Las gotas se juntan y forman una nube. Luego, caen por su propio peso: es la precipitación. Si en la atmósfera hace mucho frío, el agua cae como nieve o granizo. Si es más cálida, caerán gotas de lluvia. (Imagen bajada de Internet) Gran parte del agua de nuestro planeta, alrededor del 98%, corresponde a mares y océanos y por lo tanto es agua salada.

El agua es una sustancia cuya molécula esta formada por dos átonos de hidrógeno y uno de oxigeno.

El cuerpo humano está compuesto en un 60%, por agua. Esta se encuentra distribuida en dos grandes espacios, el intracelular y el extracelular. Este último, a su vez, se divide en dos compartimentos: el intersticial que baña las células y el intravascular que incluye los elementos figurados y el plasma.

El intercambio de substancias entre estos espacios es esencial para la vida.

La superficie terrestre esta cubierta en un 71% de agua. La gran mayoría, el 97 % es agua salada.

Del 3%, de agua dulce que tenemos, un 69%, corresponde a agua de los glaciares y nieves que no se derriten con el deshielo.

Un 30% está constituida por aguas subterráneas y el 0,7% se encuentra en los ríos y lagos.En muchos de estos ríos sus aguas están contaminadas por agentes químicos como pesticidas, venenos,productos derivados del petróleo, las alcantarillas.... Esta contaminación del agua no daña solamente el medio ambiente, animales, pájaros y peces que dependen de un sistema saludable de agua, sino que está dañando nuestra reserva de agua y al ser humano. El agua dulce esta mal distribuida en la superficie terrestre, Los grandes depósitos naturales se encuentran en los glaciares de Groenlandia y la Antártida y en los Lagos de América del Norte o de Rusia. España sera uno de los países que tendrá problemas de abastecimiento de agua no tardando mucho.

El sector agrícola es el mayor consumidor de agua, el mal aprovechamiento del agua y las enormes extensiones de terrenos de regadío, hacen que el consumo de agua se dispare. El objetivo es conseguir que la productividad y la utilización sostenible del agua vayan a la par.

(Imagen bajada de Internet)
La prioridad de la FAO es el desarrollo de una agricultura sostenible, en la que no haya degradación del Medio Ambiente.
No podemos olvidad que, 880 millones de personas las que carecen del suministro de agua y más de 2.600 millones de seres humanos no tienen acceso al más básico servicio de saneamiento.
Cada año mueran 1,6 millones de personas, sobre todo niños, a causa de enfermedades relacionadas con el agua en países pobres.
(Imagen bajada de Internet)
El agua es un recurso muy escaso y por ello debemos concienciarnos y hacer un uso responsable. Cada día en las ciudades españolas, una persona gasta una media de entre 150 y 250 litros. Cerrar los grifos cuando te lavas los dientes, ducharte en vez de bañarte, cerrar el grifo mientras te enjabonas..... son algunas de las cosas que podemos hacer para ahorrar agua.
.......

Informacion en Wikipedia
http://ofdp_rd.tripod.com/ambiente/curso/agua.html
http://www.fao.org/WorldFoodSummit/sideevents/papers/Y6899S.htm

DICES LUZ

(fotografia de Nunci)

y la construyes

en cada vertical umbría.

Tapizas con arco iris

paredes coloreadas de gris.

Parpadea música

en el brillo sin torcer de tus pupilas

y en tus manos

bailan ángeles que ríen

en la envoltura de un vals.
Amelia Diaz